Главная » Кормящая мама

Питание кормящей матери втором месяце

Питание кормящей матери: Второй месяц

Февраль 10, 2013 в 12:43

Питание кормящей матери второй месяц – это уже маленький шажок к привычному для себя рациону питания. Строгая диета первого месяца кормления осталась позади, и вы начинаете путь знакомства вашего ребенка с новыми продуктами питания через ваше молоко.

Прежде всего, хотела бы напомнить о том, что всё же существуют вещи, которые вы не можете употреблять в течение всего времени кормления грудью. Да их, в принципе, вообще лучше не употреблять. Это: алкогольные напитки, чипсы, сухарики, энергетические и безалкогольные напитки. Сейчас много курящих мамочек. Но, если сила воли и желание родить и вырастить здорового ребенка у женщины сильнее, чем тяга к курению, то лучше всего бросить курить еще задолго до рождения ребенка.

Также стоит избегать продуктов, в которых много ароматизаторов, красителей и других пищевых и химических добавок. К таким продуктам относятся: рыбные и мясные консервы, соусы, кетчуп, майонез, колбасные изделия, полуфабрикаты, крабовые палочки, сгущенное молоко, плавленый сыр и виды сыра с плесенью, а также магазинная выпечка.

Существует ряд продуктов, которые в первые месяца кормления рекомендуется употреблять редко и в небольших количествах, и то только после того как вы убедитесь, что ребенок нормально на них отреагировал. Речь идет немало немного о следующих элементах питания: соленья, куриные яйца, цитрусовые, виноград, морепродукты, шоколад, арахис и белокочанная капуста. С осторожностью относитесь и к употреблению цельного молока, кофе и крепкого чая. Не переусердствуйте с поеданием творога и сыра «желтых» сортов. Не стоит объедаться ягодами, которые в большом количестве вызовут аллергию у вашего малыша: малина, ежевика, черная смородина, персики и абрикосы, клубника, черешня, а также помидоры.

А теперь поговорим о продуктах, которые должны входить в питание кормящей матери второй месяц.

Питание кормящей матери во второй месяц: разрешённое и рекомендуемое

В вашем ежедневном рационе питания должны присутствовать различные виды каш: гречневая, овсяная, пшеничная, рисовая или ячневая. Не обойтись и без горячего на первое, овощные супы на бульоне – это полезно и питательно. Несколько раз в неделю можно побаловать себя салатом из моркови и яблок, такое сочетание – кладезь витаминов. Тушенные или запеченные овощи будут хорошим гарниром к мясным блюдам, предпочтительно не жареным. А картофель или макаронные изделия станут хорошим дополнением к запеченной или отварной рыбе (хек, минтай, треска, камбала).

Не забывайте про молочные и кисломолочные продукты. Отдельного внимания заслуживает творог, ведь это источник кальция. Поэтому есть его необходимо почаще, хотя бы через день по 150 грамм.

Бананы, груши и зеленые яблоки – это природный источник витаминов, который точно не вызовет аллергию у вашего ребенка. Но если вы будете принимать хорошие поливитамины, то вам это также не помешает.

Последнее о чем не стоит забывать, так это том, что ваш оптимальный суточный питьевой баланс должен составлять 1,5-2 л жидкости.

Кстати, не забывайте и о том, что теперь в любую минуту возможно придется проехать к лечащему врачу, в случае возникновения каких либо вопросов, а посему, стоит заранее побеспокоиться об удобстве вызова срочного такси, к примеру, через такую услугу как программа taxi.

Помните, что питание кормящей матери во второй месяц, является источником здорового роста вашего малыша. Он нуждается в вас, и вы должны проявить максимум усилий, дабы не подвести его.

Почитайте похожие статьи

Питание кормящей матери во второй месяц после родов

Универсальных диет для кормящих мамочек не существует потому, что все мамы и дети имеют разную иммунную систему. Питание кормящей матери во второй месяц должно учитывать состояние кожи ребёнка, его стула, процесса газообразования. Но в целом кормящая мамочка может позволить себе больший ассортимент продуктов по сравнению с первым месяцем.

Питание кормящей матери во второй месяц после родов

Если в первый месяц рекомендуется гречневая каша на молоке, отварная говядина и рыба, тушёные и пареные овощи, то питание кормящей матери во второй месяц допускает употребление отварной курицы. картофеля, яиц, свёклы, блюд из сои, печенье. морсы. Это обусловлено тем, что кишечник ребёнка заполняется нужной микрофлорой, и начинают функционировать все ферментативные системы.

Специалисты, утверждают, что при кормлении ребёнка, сразу же по окончанию родов, способствует скорейшему образованию и укреплению лактации. В связи с этим, спустя пару часов после рождения ребёнка, мать приступает к первому вскармливанию грудным молоком.

Прежде чем приступить к кормлению грудью, ребёнка, мать должна соблюдать все условия гигиены. Для начала необходимо вымыть руки, а затем аккуратно провыть поверхность соска, ватным тампоном. Для такой процедуры нужно смочить ватный тампон раствором с кипячёной тёплой водой и борной кислоты 2%, так же особо важно сохранять пропорции, одна ложечка разводится на 100 мл воды. Так же каждое утром, до грудного вскармливания, необходимо всю грудь тщательно помыть с мылом. Каждый раз при кормлении необходимо надевать марлевую повязку на лицо, а так же косынкой закрывать волосы. Ещё необходимо первые несколько капель грудного молока сцедить в стакан или ложку, а затем вылить, так как это молоко было близко в поверхности и могло контактировать с микробной средой.

Принцип начального кормления новорожденного

Первые дни спустя появления ребёнка на свет, маме необходимо производить вскармливание, находясь в лежачем положении на боку, а самого ребёнка, укладывают так, что бы его рот находился рядом с соском груди матери. При кормлении ребёнка, необходимо держать голову младенца рукой, а затем кладёт сосок ему в полость рта. Так же необходимо одновременно с кормлением, придерживать грудь в таком положении, что бы не мешала ему дышать. Так же нужно проследить за тем, какую часть груди ребёнок ухватил. У новорождённых уже присутствует навык сосания, но существуют исключения, когда ребёнок неудачно захватывает грудь, также существует вероятность выскальзывания соска. В такой ситуации дети приобретают навык сосания спустя пару суток после рождения. При такой ситуации матери необходимо выдавить немного грудного молока из груди, и поднести ребёнка. У него сразу начнётся сосательный рефлекс.

В случаях, когда ребёнок родился слабым, то необходимо давать ему грудное молоко как можно больше по 6 чайных ложек. При кормлении впервые дни, младенец поглощает маленькую дозу молока. а после недели кормления, у младенца намается более сильные рефлексы сосания. Среднестатистическое время кормления малыша, составляет примерно 18 минут, но бывают исключения, когда ребенок, получив нужное ему количество молока, заканчивает процедуру менее 9 минут.

На следующий день, процесс кормления ребёнка необходимо производить сидя, облокотившись спиной на спинку кровати или же дивана. Перед кормлением так же для удобства нужно одну ногу поставить на невысокий стул, а так же процесс кормления должен включать в себя чередование груди, в обед одну, а ближе к вечеру другую. В процессе перемены груди при процессе кормления, молочные железы полностью опустошаются, из-за этого происходит хорошая выработка молока.

Так же бывают случаи, когда молочные железы груди, вырабатывают недостаточно грудного молока. В связи с этим, можно в процессе кормления кормить двумя грудями, но это необходимо делать только после опустошения первоначальной груди. При таком процессе вторая грудь не опустошается, и в связи с этим, в начале дальнейшего кормления необходимо процесс начинать сО второй груди. В процессе кормления необходимо что бы грудные молочные железы полностью опустошались, и в связи с этим по окончанию кормления необходимо самой опустошать грудь путём вылёживания.

Так же необходимо знать, что при первых вскармливаний молоко матери содержит небольшое количество жиров, чем в следующие разы, и повышением времени вскармливания увеличивается и само содержание жиров. При сцеживании молока необходимо соблюдать правила гигиены. В первую очередь необходимо вымыть руки и производить сцеживание в стерилизованную посуду. После сцеживания молоко необходимо хватить в прохладном месте, а перед началом кормления необходимо молоко перелить в бутылочку для кормления, а затем саму бутылочку поместить в тёплую воду. Таким способом происходит, подогреем молока.

О первом кормлении ребенка грудью Вы сможете узнать из следующего видео:

питание кормящей матери

(Послеродовое питание кормящей матери, питание после родов)

Питание кормящей матери первый месяц очень важно как для ребенка, так и для самой мамы. От того какое будет питание кормящей матери первый месяц зависит развитие и здоровье малыша. Имнно заботясь о здоровье малыша, мамы тщательно подбирают рацион питания кормящей матери.

Общие принципы:
1. Нет универсально диеты и ответа каким должно быть питание после родов, т.к Продажа зимних шин R 20 в интернет магазине Дилижанс по лучшим ценам, купить шины r20. все люди разные, и дети и матери, у всех разные реакции на продукты и усвояемость веществ.
2. Питание после родов каждый подбирает с учетом своего ребенка Стильные кольца - муранское стекло. Каждое кольцо в 1 экземпляре. Питание после родов должно вводится по мере реакции ребенка на новое продукты.
3. Любое лечение и тем более прием лекарств производится только после консультации с врачом.
4. Употребление спиртосодержащих продуктов запрещено.
5. Стоит отказаться от продуктов, способствующие аллергии и расстройствам:

  • Копчености, сосиски.
  • Кетчупы, майонезы.
  • Капуста.
  • Виноград.
  • Газированные сладкие напитки.
  • Все, содержащее консерванты.
  • Куриные бульоны.
  • Рыбные бульоны
  • Икра.
  • Рафинированные углеводы. Такие как: пирожные, шоколад, манная каша.
  • Тыква, морковь.
  • Огурцы, помидоры.
  • Клубника, шоколад, бананы, икра, апельсины и киви.

Рекомендованное менюкормящей матери

1. Первые 2-а дня после родов желательно придерживаться следующих продуктов:

  • Каша гречневая на воде, можно добавить растительное масло
  • Сухие хлебцы или зерновой хлеб.
  • Кусочек сыра.
  • Кусочек отварной говядины.
  • 2-3 грецких ореха.
  • До 2 литров жидкости: настой из крапивы, настойка чаги, минералка без газа.

2. С 3 суток диета дополняется:

  • Перестаем пить в больших количествах жидкости, т.к. к 3-м - 4-м суткам наступает прилив молока.
  • Можно запечь зеленое яблоко в фольге
  • Пареные, печеные и тушёные овощи: цветная капуста, репа, кабачок, брюква.
  • Бифидопростокваши один стакан, ряженки или молока, если вы это конечно пьете.
  • Из сухофруктов можно выпить некрепкий компот.
  • Каши приготовленные из цельнозерновых хлопьев.
  • Супы вегетарианские с добавлением небольшого количества картошки.
  • Для профилактики запоров, можно использовать пищевую добавку «отруби». Также отруби источник витаминов гр. В.

3. С 7 суток диета можно дополнить:

  • Отварная рыба.
  • Говяжий бульон, при условии, что он не крепкий и бескостный.
  • Пшенная каша.
  • Бурый рис «здоровье».
  • Творог.
  • Свежие зеленые яблоки
  • Настой крапивы отменяем.
  • Восстанавливаем прием жидкости до двух - двух с половиной
  • При необходимость можно настой тысячелистника или петрушки

4. Ферментативные системы ребенка начинают работать в полной мере примерно к 21-му дню и происходит полное заселение кишечника кишечной флорой.
Допускается:

  • Отварная кура.
  • Яйца.
  • Картофель запеченый в кожуре.
  • Свекла.
  • Овсяная каша.
  • Груши, лимон.
  • Сухое печенье (галеты).
  • Блюда из сои.
  • Морсы: брусничный и клюквенный.

Мы привели примерное питание кормящей матери первый месяц, наш пример носит всего лишь рекомендательный характер. Рацион питания кормящей матери может сильно разнится с приведенного выше.

Источники: http://perwenec.ru/pitanie-kormyashey-materi-2/, http://zdraveda.com/publication/pitanie-kormyashchei-materi-vo-vtoroi-mesyats-posle-rodov-371.html, http://baby-words.ru/content/pitanie-kormyashchey-materi-v-pervyy-mesyac-pitanie-posle-rodov

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения